segunda-feira, junho 03, 2013

Preparada para correr?





Quando fazemos exercício, nomeadamente corrida sabemos que devemos calçar bem os pés.



As mulheres devem ter um bom sutiã para minimizar e proteger o peito.
Se for confortável, deve estar ajustado ao corpo não demasiado apertado e se der que seja lindo e giro.


Se quiseres ser mais disciplinada e saberes a tua frequência cardíaca ao longo da tua corrida, deves adquirir um relógio de cardiofrequencímetro.



Boa corrida!

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