quinta-feira, abril 04, 2013

Ouvir MÚSICA fazer ginástica, aumenta o rendimento?




Um estudo recente de um pesquisador chamado Costas Karageorghis, da Brunel University em Londres, indica que a música pode melhorar o rendimento do treino em até 15%!
Muito bom não é?

Ao ouvir a música que se gosta, naturalmente aumentamos a nossa resistência e os níveis de prazer, quem ainda não sentiu ainda isso? 

Achei engraçado porque quase todos gostamos de fazer a ginástica a ouvir as nossas musicas... então isso faz esquecer a atenção do tempo que estamos a correr, se falta muito para terminar ou não, por ai certo? 

Bem, alguns técnicos e consultores desportivos dizem que ouvir uma música durante a corrida ajuda o atleta a se distrair, a estimula e a não desistir, enquanto outros já dizem que tal hábito atrapalha a concentração e pode ser até perigoso... 

A musica, distrai os nossos pensamentos e leva-nos á boa forma promovendo o bom humor, a eficiência metabólica, melhoria no rendimento físico e faz com se mantenha a persistência do treino/exercício.

Essa consequentemente vai nos trazer bom humor e pode até promover a eficiência metabólica.

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