sexta-feira, janeiro 11, 2013

Poupar escolhendo os melhores alimentos!

Como poupar sem prejudicar a alimentação...



Alimentos baratos
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- Leguminosas (Lentilhas e feijão...)
- Pão de mistura
- Flocos de aveia
- Legumes e Frutas
- Queijo fresco
- Chá

Alimentos caros a 
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- Carnes vermelhas
- Pão de forma
- Bolachas
- Sumos com corantes
- Cereais para manter a linha


รɑuɗáѵɛʆ ɱɑiร ɓɑʀɑtѳ :




- Salmão por sardinha.

- Cereais integrais (Arroz e Massas) por uma sopa de legumes e fruta.

- Saladas embaladas por agrião e alface a avulso.

- Agua engarrafada por água da torneira.

- Fruta pode escolher maçãs, uvas e pêssego.


PS.
Devemos fazer as opções mais equilibradas na escolha dos alimentos que levamos para nossa casa. 
E ao equilibrar o orçamento familiar, não podemos esquecer que o que escolhemos foi barato e saudável 

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